| 牛にんにく醤油チャーハン | |
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| 米１００〜１５０ｇ 卵１ 調味料 ダシダ小さじ１ 醤油小さじ１ 黒こしょう小さじ１／４ にんにくすりおろし小さじ１ あればホタテ顆粒だし＊この分ダシダや醤油を減らす 具 牛切り落とし肉 ５０ｇぐらい 野菜 → きのこ類 キャベツ ニンニクの芽 ニンニク粗く切った やつ 長ネギ など |
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| 普通のチャーハンと同じ |
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| 具のカットニンニク 調味料のすりおろしニンニクも多くするとニンニク感つよくていい |
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